Ağrısız Seyahat İçin Öneriler
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Ak, yolculuklarda yapılacak basit egzersizler sayesinde bel, sırt ve boyun ağrılarının yaşanmayacağını söyledi.
Anadolu Sağlık Merkezi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Ak, uçak, otobüs veya otomobille yapılan uzun yolculuklarda bel, boyun ve sırtta ağrılar meydana gelebildiğini belirterek, uzun süre oturmak ve hareketsiz aynı pozisyonda kalmanın omurgada aşırı baskı yarattığını ve duruş bozukluklarına sebep olabildiğini kaydetti.
“Uzun yolculuklarda yapılacak basit egzersizlerle bel, sırt ve boyun ağrılarından yolcuların kurtulabileceğini” aktaran Prof. Dr. Semih Ak, şu önerilerde bulundu:
“Kas ve eklem gruplarını esnetmek, bel, boyun ve sırttaki gergin kasların ve bağ dokularının rahatlamasına yardımcı olur. Boynunuzu esnetmek için, kafanızı sola çevirin 5 saniye boyunca bu pozisyonda ve sonra sağa çevirin ve 5 saniye boyunca bu pozisyonda kalın. Kafanızı öne doğru eğin çevirin, daha sonra aynı hareketi sağa doğru tekrar edin ve her birini 5′er kez uygulayın. Boyun ve omuzlar için kollarınızı kaldırmadan yanlarda tutarak omuzlarınızı kaldırın (omuz silkme gibi) ve 5 saniye boyunca böyle kalın. Bu hareketi 5 kez tekrar edin.”
Prof. Dr. Ak, şunları kaydetti:
“Dik pozisyonda ellerinizi kalçalarınızın üzerine koyun ve sola doğru eğilin. 5 saniye boyunca pozisyonunuzu koruyun. Dik konuma geldikten sonra aynı hareketi sağ tarafa eğilerek tekrar edin. Hareketi her bir yöne hareketi 5′er kez tekrar edin. Otururken ayaklarınızın parmak uçlarına basarak topuklarınızı havaya kaldırın ve 10 saniye boyunca bu şekilde tutun ve bırakın. Daha sonra parmaklarınızı yukarı doğru kaldırın bu hareketi 10′ar kez tekrar edin.”
Bu yazı toplamda 9, bugün ise 0 kez görüntülenmiş
Prostat Kanserinin Artık İlacı Var
Tıp dünyası, prostat kanseri tedavisinde son 70 yıldır kaydedilen en önemli gelişmeyi konuşuyor. İngiliz uzmanlar, ürettikleri ilaç sayesinde kemik ve diğer dokulara sıçramış kanser vakalarında bile tedavi sağlanabileceğini müjdeledi.
“Prostat kanserinin, kemoterapiye dayanıklı en ölümcül türleriyle savaşmak için geliştirilen ‘Abiraterone’ adlı ilaç, binlerce kişinin hayatını kurtarabilir”… İngiltere’nin başkenti Londra’daki Royal Marsden Hastanesi uzmanları,dünyada milyonlarca erkeği etkileyen prostat kanseri tedavisine yönelik yeni ilacı böyle anlatıyor.
Klinik deneyler çerçevesinde iki buçuk yıldır gönüllü hastalar üzerinde denenen “Abiraterone” adlı ilaçla hastalığın halen uygulanan kemoterapilere karşı dirençli ve öldürücü türünde yüzde 80’e varan tedavi imkanının ortaya çıktığı ifade edildi.
Son 70 yılda prostat tedavisinde kaydedilen en önemli gelişme olarak nitelendirilen Abiraterone, vücuttaki tüm hormon üretimini engelleyerek etki ediyor. İlaç, erkeklik hormonu olarak da bilinen testosteron üretimini durduruyor. Hatta, diğer tedavilerin aksine kanserli hücrelerin sonradan kendi kendilerine ürettikleri, kanseri geliştiren hormonları da bloke etmeyi başarıyor.
Klinik deneylere katılan hastalarda kanserli tümörün küçüldüğü ve prostat kanserine has antijen PSA’nın düştüğü gözlendi. İlacın kemik ve diğer dokulara sıçramış kanser vakalarında bile tedavi sağlayabildiği belirtildi. Hastaların yaşam kalitesinde artış, hastalığın kemiklere sıçraması sonucu oluşan ağrılarda önemli azalma kaydedildi. Uzmanlar, ilacı kullanan bazı hastaların ağrılarını gidermek için kullandıkları morfini bıraktıklarını vurguladı. Ancak hastaların yaşam süresinin ne kadar uzadığı ilerleyen aşamada ortaya çıkacak.
Halen bütün dünyadaki değişik kliniklerde yatan 1200 hasta üzerinde denenmekte olan ilacın deney aşamasının henüz sürdüğü, bu yılın ilerki aylarında klinik denemelerin ilerki aşamalarına geçilebileceği ve 2-3 yıl içinde tablet olarak piyasaya çıkabileceği belirtildi.
Bu arada araştırmaları yürüten ekibin başkanı Dr. Johann de Bono, bulgularının doğrulanması için daha geniş klinik deneylere ihtiyaç bulunduğunu bildirdi. Bilim çevreleri de sonuçların umut verici göründüğünü, ancak kesin karar varmak için daha geniş denemelere ihtiyaç duyulduğunu ifade ediyor.
İngiltere’de yılda ortalama 35 bin erkeğin yakalandığı, 10 bininin hayatını kaybettiği prostat kanserinin saldırgan ve ölümcül türüne yakalanan hastaların kemoterapinin ardından ortalama ömür beklentileri 18 ay oluyor.
Ntvmsnbc
Bu yazı toplamda 10, bugün ise 0 kez görüntülenmiş
